こんにちは。S-con-fitトレーナー西本です。
緊急事態宣言が解除されましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
解除されたからといって、まだまだ油断が出来ない状況が続いています。より一層、バランスのよい食事、睡眠をしっかり取り、適度な運動を心がけていきましょう。
【お知らせです】
今月よりTRXトレーニングを取入れていきます!!
TRXトレーニングは“重力と自重”を使ったトレーニング方法です。
一部の部位だけでなく、体全体を使うことができます。トレーニングのやり方次第で、バランスを取ったり、体を支えながら体幹部分の感覚を掴めるようになるメリットがあります。
様々な方が、様々な要素のトレーニングを行うことができるTRXは、筋力だけでなく柔軟性や可動域向上につながるトレーニングが可能です。
是非、S-con-fitで健康でキレイな身体作りを目指して、楽しく日常生活が過ごせるよう、一緒に頑張りましょう。