中山寺ハイキング

こんにちは。トレーナの西本です。

 

先日、お客様、仲間達と中山寺でハイキングに行ってきました。

 

自然の中でする運動は気持ちいいですね。

 

ハイキングは身体の健康と心の健康に良いエクササイズです。

 

目的地に着いた時の、やり遂げた満足感や達成感を身近に感じることが出来ます。

そういった満足感や達成感は結果的に心を健やかに保ってくれる効果があります。

 

 

僕は、皆様の運動する最初の一歩、踏み出すお手伝いが出来ればと思っています。

 

 

一緒に頑張りましょう。