2021/09/02
こんにちは。S-con-fitトレーナーの西本です。 先日スッタフ、仲間と初めての「座禅」を体験しにいきました。 まず体験した感想ですが、『つらい』の一言です。 周りの音や気配が気になったり、15分間同じ姿勢を保つのが難しくカラダが痛くて気が散り 次から次へと雑念が浮かんできます。 呼吸に意識を向けて静かに座る。シンプルな事だけど凄く難しかったです。...
2021/04/08
こんにちは。S-con-fitトレーナーの西本です。 皆様、そろそろ夏に向けてダイエットしませんか。 最近は年々暑くなる時期が早く、寒くなるのも遅くなってきてるように感じます。 それだけ露出の多い服装の季節が長くなりましたね。 今年の夏は痩せるぞ！！ と意気込んでも無理なダイエットは長続きしません。...
2021/01/05
新年、明けましておめでとうございます。 本年も、どうぞよろしくお願いいたします。 今年もオープン当初の気持ちを忘れず、地域の皆様に「元気」を与えられるお店にしていきたいと思います。 新型コロナウイルス感染症は、未だ収束が見通せない状況ですが、 気持ちを強く持って前向きに頑張っていきましょう!! S-con-fit 西本直樹
2020/12/03
こんにちは。トレーナの西本です。 先日、お客様、仲間達と中山寺でハイキングに行ってきました。 自然の中でする運動は気持ちいいですね。 ハイキングは身体の健康と心の健康に良いエクササイズです。 目的地に着いた時の、やり遂げた満足感や達成感を身近に感じることが出来ます。...
2020/10/26
10月25日(日）S-con-fit初の開催イベン「トレ食BBQ」 完全個室のプライベートジムなので、お客様同士が交流できる場を作りたいという想いで開催しました。 カラダ作りに良い食材、料理、そしてお酒をチョイスして皆様に提供しました。 僕も手作りのローストビーフを作りました。喜んで頂けて嬉しかったです。
2020/10/03
こんにちは。S-con-fitトレーナー西本です。 10月に入り、今年も残りわずかになってきましたね。ほんと一年、あっという間です。 また朝方、夜は寒さが増してきました。体調管理をしっかりしていきましょう。 当ジムでは,チケットして頂いた方に、プロテイン一杯サービスしております。 今月も新たに「抹茶風味」「アップル風味」「コーヒー風味」が加わりました!!...
2020/09/18
こんばんは。S-con-fitトレーナーの西本です。 暑い、暑い夏も終わって過ごしやすい季節になってきましたね。運動するにもイイ季節になってきました。 僕は最近、料理するのが楽しくて、ハマっています。 お肉料理ばかり作っていたのですが、魚も食べないと駄目だなと思い、最近よく使っているのが「サバ缶」です。...
2020/08/09
こんにちは。S-con-fitトレーナー西本です。 夏本番になり、暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 僕はバランスの良い食事、睡眠をしっかりとり、運動をして、夏バテしないように心掛けています。 元気いっぱいの僕は、お盆も休まず営業しております。 是非、一緒にエスコンでトレーニングして、気持ちのいい汗をかきましょう。...
2020/07/18
こんにちは。S-con-fitトレーナー西本です。 僕から１つお知らせです。 ７月２４日(金)スポーツの日に体験レッスンのお申込みをいただくと美味しくタンパク質補給できるプロフィットささみを一つプレゼントさせていただきます。 そのまま食べても美味しいプロフィットささみ。またサラダに加えると、更に食べやすくて美味しくいただけますよ。...
2020/07/03
こんにちは。S-con-fitトレーナー西本です。 7月に入り、もうすぐ本格的な夏が到来です。 夏と言えば水着や露出の多い服装など、夏は女性にとってオシャレを楽しむ季節です‼ 夏前になると体のたるみが気になり始め、体を引締めたくなります。 そこで一般的によく使われる言葉が「ダイエット」ですよね！ 一方で「シェイプアップ」という言葉もよく耳にします。...